Diván pata Todos

E/Psicología Yosmar Fernández Villegas

lunes, 19 de diciembre de 2016

Miedo, tristeza y ansiedad vive la población venezolana

E/Psic. Yosmar Fernández CNP 19.899. Teléf.: 0426-8723699 Correo:divanparatodos@gmail.com
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Las emociones son reflejo de los pensamientos de los seres humanos, por lo que éstas se apoderan del cuerpo y la conducta de la gente, tomando en cuenta que el entorno y las experiencias juegan un papel muy importante que influye directamente; en este sentido el miedo, la tristeza y la ansiedad, son lo más común en éste momento, debido al contexto histórico y social que vive Venezuela.

Esto ha sido demostrado por diversos estudios que se han hecho para sondear el nivel de felicidad que experimentan las personas en las principales ciudades del país, tal es el caso del estudio de la psicóloga clínica Yorelis Acosta, que explica que por ejemplo en Caracas la primera selección de emoción experimentada es la tristeza, seguida del miedo y la ira, mientras que en Maracaibo la ira aparece en primer lugar, luego el miedo.

Bajo el basamento de estas investigaciones, se puede deducir que las emociones predominantes en la población venezolana son negativas, por cuanto se puede ver afectada no solo la salud mental, sino la física, causando migrañas, hipertensión arterial, problemas coronarios, falta de irrigación sanguínea o isquemias cerebrales, accidentes cerebro vasculares, entre otras.

Desde el punto de vista psicológico las afecciones pueden ser ansiedad, estrés, angustias, cambios de estados de ánimo, estrés, síntomas presentes en cualquier psicopatología que puede desarrollarse si se prolonga por un tiempo significativo clinicamente y afecta cualquier ámbito de la vida de las personas, el familiar, personal, conyugal, laboral, académico, etc.

Esto es lo que está ocurriendo en Venezuela, donde se registran problemas de todo tipo, lo que ha generado una epidemia social psicológica a todas luces, y que disminuye la capacidad de relacionarse interpersonalmente, así como también se ve afectada la motivación y esperanza, por lo que también hay altos índices de personas con síntomas depresivos.

La navidad por ejemplo permite la hermandad, solidaridad, generosidad, esperanza, sentimientos contrarios a los estados de ánimo y emociones predominantes como la ira, el miedo y la tristeza, que sienten los venezolanos, es decir, inconscientemente no son aceptadas por las personas que están invadidas por estos sentimientos, y esto las hace ser más vulnerables al control del poder gubernamental.

Por esta razón no es prudente dejarse quitar la paz, y si los pensamientos que le causan todas estas emociones aparecen en su mente inevitablemente, como resultado de las necesidades insatisfechas, siga las siguientes recomendaciones:

No se deje quitar la navidad. Si no hay dinero para elaborar el pesebre con elementos nuevos y decorativos, decore con todo lo que se guarda de años anteriores. Si no puede hacer hallacas, póngase de acuerdo con su familia para elaborar un sancocho, un pollo horneado o cualquier comida, dejando que cada familiar haga el aporte de algún ingrediente, pero no deje de reunirse.

Haga los rituales que siempre ha hecho en navidad, incluyendo las reuniones familiares, haga intercambio de regalos o el elefante blanco, con objetos usados de su casa como un candelabro, unos zarcillos, un cintillo, una jabonera, cualquier detalle en buen estado o algo que le hayan regalado un día y no esté usando, intercambie alguna prenda de vestir, sólo hay que acordar las normas y límites para jugar y divertirse.

Los regalos a cada miembro de su familia pueden abundar como nunca éste año, solo debe sumar valor a los regalos como un te amo, un abrazo, ver abrazados una buena película, dar su compañía, salir a caminar juntos disfrutando el paisaje y la naturaleza, respirando aire puro, escuchando los pájaros y viendo el bamboleo de los árboles. No dude en dar muchos de éstos regalos a todos.

Ayude a los vecinos o un semejante en alguna necesidad, aunque sea escuchando sus conflictos, ofreciendo su hombro o ayudando a cruzar la calle. También debe hacer lista de deseos y anhelos para el año venidero, perdone a sus enemigos, dejando en paz su corazón, cultive su esperanza y ríase todo lo que pueda. Tenga una feliz navidad y no pierda la esperanza, en la crisis se crece. Busque ayuda profesional si no puede superar su malestar y lea Diván para Todos.

domingo, 4 de diciembre de 2016

Importancia del autoestima en la preadolescencia

***El desarrollo del autoestima dependerá de la consolidación de las etapas anteriores, ya que en esta etapa el niño preadolescente, en su latencia tiene la oportunidad de compararse con sus pares.

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Esta etapa ocurre entre los 5 y 11 o 12 años, edad en la cual los padres tienen la responsabilidad de fortalecer su autoestima, fortalecer su autoconcepto, que funcionará como base de las decisiones que debe tomar y que guiarán su conducta. En esta etapa los padres, vecinos y compañeros son los más importantes en su vida.

Cuando las etapas oportunas para consolidar su confianza, autonomía e independencia fallan, el niño se sentirá inseguro, culpable y por ende sentirá que es diferente a sus pares.

Esto ocasiona que el preadolescente no tenga la suficiente fuerza para tomar decisiones propias, basadas en las orientaciones de los adultos, porque son éstos los que se han encargado de juzgar y recriminar sus decisiones a lo largo de su vida.

Por consiguiente, el niño crecerá con baja autoestima, un aspecto más que hace dificil su desarrollo psicosocial propio de la adolescencia, etapa que sigue, y que será más dificil si no se trabaja en mejorar la forma en como se siente consigo mismo.

En esta etapa el apoyo de los padres es indispensable, pero ésta debe complementarse con el trabajo de los maestros en el área escolar, y estar muy atentos a sus experiencias para poder orientar oportunamente ante cualquier situación que debe sobrellevar.

Cuando el niño  se siente inferior, tenderá a evitar relacionarse socialmente, aunque quisiera hacerlo, pero siente que cualquier comentario es un juicio a su valía, es decir, desarrolla una distorción cognitiva que no le permite sentirse a gusto en las relaciones interpersonales.

Lo anterior trae como consecuencia un rechazo por parte de sus compañeros, por parte de los padres que castigan y regañan, sin darse cuenta que tanto ellos, como el niño, necesita atención psicológica para continuar efectivamente con el desarrollo psicosocial propio de ésta edad.

Recomendaciones
Ayude a sus hijos a desarrollar un concepto sano sobre si mismo evitando palabras negativas sobre su persona.
Atacar el problema y no a la persona.
Orientar ante las experiencias que vive fuera del hogar.
Reconocer sus logros particulares
Fortalecer la personalidad en formación.
Reconocer los errores que ha cometido como padre y ayudarlo a desarrollar confianza, autonomía e independencia para evitar complicaciones futuras.
Lea Divan para Todos en divanparatodos.blogspot.com, en guayoyopress.com, en diario El Tiempo impreso y digital, y por supuesto escuche la versión radial por Boconesa 107.3 fm, los sábados a las 9 am. Orientación gratuita para inteligentes.


domingo, 27 de noviembre de 2016

Qué prefiere ¿que sus hijos tengan iniciativa o se sientan culpables de ser como son?

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Una vez superados los tres años de vida del niño, ya éste tienen establecido un patrón de aprendizaje, que es el que usan sus padres para enseñar, el niño sabe lo que le es permitido, lo que no, y logrará seguir su desarrollo en base a estos principios.

Entre los tres y cinco años de edad, es importante hacerles sentir que su mundo es tan importante como el de los adultos, es decir, que se sientan a jugar o ver su programa favorito, es tan importante como para el adulto trabajar o hacer la comida, puesto que cada persona vive lo que le corresponde según su edad.

Si los adultos reprochan sus actividades, enjuician o menosprecian lo que hacen, éste niño crecerá sintiéndose culpable de ser como es, y no tomará iniciativas para satisfacer sus propias necesidades, porque se siente culpable de las decisiones que toma, es decir, en su lugar sentirá culpa.

Ésta culpa es producto de un juicio a sí mismo, ya que esto es lo que recibe de los demás, lo que significa que no podrá sentirse bien consigo mismo, no tendrá herramientas para alimentar su autoestima, no tendrá el camino fácil para establecer una identidad, y por lo tanto no se sentirá feliz, ni en su infancia, ni en su adolescencia, ni en la vida adulta.

Estas características en una persona son la base de muchos conflictos que perjudican el desenvolvimiento del ser humano en cualquier ámbito de su vida, recuerde que usted está formando para la vida y es necesario que haga lo que debe hacer como padre, para que sus hijos tengan un crecimiento saludable.

Recomendaciones:
  • Reconozca los esfuerzos que hacen sus hijos y todo aquello que emprenden por sí mismos.
  • Respete sus diferencias dando tanto valor e importancia a las actividades propias de su edad, como a las que usted realiza.
  • Recuerde en todo momento que con lo que usted hace le transmite emociones y sentimientos que se instalarán en su psiquis.
  • Tome las riendas de la crianza de sus hijos y sea consciente de la absoluta responsabilidad que recae sobre usted.
  • Comprenda que los niños merecen el mismo respeto de un adulto y que no son algo que le pertenece.
  • Apoye y explique inmediatamente cuando se equivoque, para que aprenda a diferenciar lo que está bien y mal, sin dejar pasar experiencias que sirven para su enseñanza-aprendizaje.
  • Lea “Diván para todos” en guayoyopress.com, en divanparatodos.blogspot.com, en el diario El Tiempo impreso y digital, y escúchelo en Boconesa 107.3 fm los sábados a las 9 de la mañana. Orientación gratuita para inteligentes.

martes, 22 de noviembre de 2016

Diván para Todos cumple un año en las redes sociales

***El 22 de noviembre de 2015 se publicó el primer artículo relacionado a la misión y visión de Diván para Todos en éste blogs, que se abrió para facilitar el acceso a la información de los usuarios de las redes sociales, que ameritan orientación psicológica.

Yosmar Fernández Villegas CNP 19.899

Es importante destacar que todos los seres humanos necesitamos este tipo de orientación, por eso se llama diván para "Todos", y su eslogan es "Orientación gratuita para inteligentes", porque quien reconoce esta realidad, es quien ingresa al blogs y se nutre de una orientación que no le cuesta dinero y le ayudará a resolver muchos conflictos de su día a día.

Hoy a propósito del día del Psicólogo, el blogs destaca la campaña que ha venido haciendo durante el primer año, de promover la importancia de éste profesional de la salud mental e identificar las diferencias entre profesionales y aficionados, ya que es deber de todo profesional en el área, defender la profesión y evitar el empirismo que pone en peligro la salud de las personas.

Cuando alguien está enfermo acude al médico, no a un aficionado de la medicina, por eso es recomendable que cuando amerite atención psicológica, busque un profesional de la psicología. Ya Boconó cuenta con una vasta cantidad de psicólogos en la localidad, que se complementan con un trabajo digno y a la altura, por esta razón le invitamos a visitarlos y a desechar los temores en torno a este profesional.

El psicólogo es cosa de gente inteligente, no de locos, por tal motivo, haga uso de sus servicios para mejorar su vida y su bienestar. Recuerde que el psicólogo no ofrece un producto, sino que se ofrece a sí mismo porque ama a su paciente, es un profesional formado no para juzgar, ni inculcar valores, ni religiones, sino para atender los problemas desde la lupa científica, en forma totalmente confidencial.

Confíe en el psicólogo profesional, y si tiene duda, exija su certificación en el colegio de psicólogos de su región y/o el número de la Federación de Psicólogos de Venezuela, la edad o la cara del psicólogo, no habla de su capacidad, es su formación quien lo hace. Es igualmente importante destacar que mucha gente espera resultados inmediatos, no se trata de resolver en el primer encuentro, la efectividad dependerá de la constancia del paciente, confianza y deseos de cambiar. Ponga sus emociones y los cambios de su conducta y la de los suyos, en manos de gente que sabe qué hacer ante las diferentes situaciones que se viven en consulta.

Inicio de Diván para Todos
Este proyecto nació de la vocación, inició en las redes sociales, y hoy por hoy cuenta con el apoyo del reconocido periódico impreso y digital Diario El Tiempo, con la Periodista Carla Riera, Directora de la prestigiosa página Guayoyopress y con una versión radial, gracias a la decisión del Señor Fermín Mejía, Director de Boconesa 107.3 Fm, que permitió que saliera al aire en la estación, para contribuir con la psicoeducación que se otorga gratuitamente a la sociedad boconesa, desde ésta emisora.

La versión radial comenzó en Boconesa 107.3 Fm el 20 de agosto de 2016, de 9 a 10 de la mañana, espacio que anteriormente pertenecía al programa evangélico "Semillas de Paz" ahora de 8 a 9 de la mañana, por libre voluntad de la directiva. La idea de la versión radial de Diván para Todos, es original y se trata de psicoeducar gratuitamente, dando continuidad al trabajo que se realiza desde las redes sociales, a través de las cuales se mantiene el contacto con el público durante toda la semana.

Los temas seleccionados para darle abordaje son solicitudes hechas por el público a través de las redes sociales Twiter: @divan_paratodos, Instagram y Facebook Yosmar Fernández Villegas o a través del 0426-8723699 y son una redacción de autoría propia, basada netamente en investigación y conocimiento sobre teorías y estudios psicológicos científicos, gracias a la formación en el área de psicología, obtenida hasta ahora en la Universidad Yacambú.

"Desde el portal de Diván para Todos agradezco la confianza a éstos medios de comunicación (Guayoyopress y Boconesa 107.3 fm), extensiva a Diario El Tiempo y El Avance de la Iglesia Católoca, quienes han publicado los artículos en la medida de las posibilidades, ya que muchas veces la falta de papel no lo permite. Gracias por confiar en mi formación periodística y en la formación obtenida hasta ahora como estudiante de psicología de la Universidad Yacambú". Yosmar Fernández

Conozca la misión y visión
Misión: Impartir orientación y atención psicológica para superar condiciones inconscientes o no, que influyen en la conducta humana, generando conflictos en eventos que son traumáticos, decisivos en la vida de las personas y por ende contribuyen al deterioro integral del individuo, igualmente atender casos puntuales que puedan tener abordajes terapéuticos o en otras áreas de la salud, aplicando la perspectiva psicológica interaccional, de la mano de un equipo multidisciplinario, en función de mejorar la calidad de vida de cada persona, de manera específica y única, según sus necesidades. Todo enmarcado en la búsqueda de una sociedad más sana. Velar por el bienestar individual y social como lo reza el capítulo 3 del código de ética del psicólogo venezolano.

Visión: Contribuir significativamente a la prevención de psicopatologías mentales y brindar apoyo a personas con necesidades biopsicosociales específicas de la mano de profesionales que se sumen a ésta misión. Atender casos puntuales en clínicas, hospitales, escuelas, universidades o el organismo e institución que lo amerite y lo solicite a Diván para Todos.


domingo, 20 de noviembre de 2016

Autonomía para la vida

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Para conocer las diferencias entre los profesionales que hacen abordaje a la psiquis humana y entender qué profesional buscar según su situación, ingrese en el siguiente enlace:
http://divanparatodos.blogspot.com/2015/01/diferencias-entre-profesionales-de-la.html

El crecimiento de los niños representa para la madre un cambio difícil de asumir, ya que ocurre rápidamente, lo que produce ansiedad e inseguridad para ella, puesto que los cuidados toman una forma diferente que a muchas les cuesta tolerar.

Lo que sucede es que los cuidadores deben permitir que ocurra el aprendizaje de la autonomía, es decir, actuar de modo tal que se transmita el mensaje de "tu puedes solo", para esto es necesario ayudar y orientar y no resolver todos los conflictos que se le pueden presentar a la hora de querer alcanzar algún objeto, levantarse cuando se cae, intentar amarrar las trenzas de sus zapatos.

Todas estas tareas representan una evolución para el niño y para llevarla a cabo sin dificultad, debe haber consolidado la confianza básica, adquirida en los primeros meses de vida, gracias a la seguridad que le transmite la madre o el cuidador.

Todos los seres humanos no son autónomos, para conseguirlo es necesario que en los primeros años  de vida, los padres y/o cuidadores comprendan la necesidad de que se cometan errores y equivocaciones que les permita enmendar, siempre con el apoyo de los adultos, para poder identificar las diferencias y sentirse capaces de tomar decisiones y ser autónomos en la resolución de conflictos y en los emprendimientos propios de líderes, jefes, empresarios, presidentes, etc.

Probar cosas nuevas que antes no había hecho, aunque estas no salgan tan bien, demostrará a este niño que puede emprender actividades sin que otros deban indicarles todo, lo que permitirá que en su adultéz se trace metas y haciendo uso de sus propias habilidades, las alcance exitosamente.

La naturaleza protectora de los padres, evidenciada en forma exagerada, contribuye a dañar la autonomía del niño y genera vulnerabilidad para sufrir psicopatologías que afecten su salud mental. Por tal motivo el estilo parental debe ser democrático y los límites siempre deben estar claros, para que aprenda a cumplir y respetar normas del hogar y por ende de la sociedad.

La autonomía se consolida entre los 2 y 3 años de vida del niño. Los padres son los responsables de que se logre y son las personas más importantes para el niño. De no lograrse se instalaría la duda como rasgo de la personalidad que está formando. 

Es importante destacar que el niño debe hacer todo cuanto sea capaz, para que aprenda que tiene control sobre el mundo, ya que lo contrario "la duda", impide la acción. Hay que tener mucho cuidado y aclarar las normas, porque si siente que puede hacer lo que quiere, lo que se logra es convertirlos en tiranos.

Recomendaciones:

Acompañe y oriente, no resuelva todos los problemas.

Permítale hacer las cosas que desea y puede según sus capacidades físicas, respetando las normas establecidas en el hogar.

Cuando se cae, ayude a levantarse, mientras se van diciendo frases positivas como: "lo hiciste bien", "cuando aprendas ya no te caerás", "te felicito por haberlo intentado", "eres capáz", "tomaste una buena decisión".

Evitar frases como: "por qué inventas?", "no puedes, estás muy pequeño", "avísame para poder ayudarte", "nooo, quién te mando?", "quédate tranquilo", "no, no, no".

Aliéntelo a seguir adelante cuando lo note inseguro.

Abracelo antes o después para que entienda que cuenta con su apoyo.

Explique siempre, sea cual sea el resultado, permitiendole ver las cosas más claras y para que después tome en cuenta sus orientaciones en el próximo intento.

Muéstrele cómo  debe hacerlo, para que pueda imitarlo.

Acuerde sus normas con los otros miembros de la familia, para que el niño no reciba mensajes contradictorios, debido a las diferentes maneras de cuidarlo y atenderlo (tomando en cuenta los abuelos y cuidadores).

Lea Diván para Todos y escúchelo por Boconesa 107.3 fm. Los sábados a las 9 de la mañana. Orientación gratuita para gente inteligente.


sábado, 12 de noviembre de 2016

Cómo confiar en sí mismo y en el mundo circundante

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Para conocer las diferencias entre los profesionales que hacen abordaje a la psiquis humana y entender qué profesional buscar según su situación, ingrese en el siguiente enlace:
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Las teorías evolutivas contemplan los ámbitos del desarrollo físico, cognitivo y social-afectivo, que permiten la comprensión de un todo integral que es el ser humano, aspectos tomados en cuenta por muchos autores entre ellos Diane Papalia, para ordenar ideas en torno a los aspectos psicológicos que interfieren en la evolución del hombre.

Ésta a su vez se basa en teorías previamente estudiadas como por ejemplo la del psicoanalista estadounidense Erik Erikson, quien define la evolución del ser humano en el ámbito social afectivo, como el resultado del trabajo de sus padres especialmente desde el nacimiento, hasta la adolescencia, y que funcionan como base en periodos posteriores de la vida.

Es importante señalar que el aspecto cognitivo, también es parte importante del desarrollo, así como también el aspecto físico, que sin duda es indispensable, sin embargo en éste artículo, se tomarán las primeras etapas de la teoría de Erik Erikson, necesario para comprender la evolución afectivo-social, con la intención de orientar a los padres en la educación de sus hijos.

Uno de los aspectos señalados por este autor es la confianza básica, necesaria para confiar en sí mismo y en el mundo que lo rodea, esta se logra gracias al estimulo obtenido por el cuidador principal del bebé en los primeros meses de vida, de quien se esperan cuidados adecuados para consolidar este aspecto psicológico tan importante en la vida de las personas.

Los mimos, las caricias, la presencia cuando esté llorando, aún y cuando parezca que no le hace falta nada, son indispensables. Es importante saber que para el crecimiento del bebé necesita tetero y tanto como el tetero las caricias necesarias para que desde ese momento su cerebro comience a recibir estímulos psicológicos que harán la diferencia en su vida adulta.

Si la madre no puede estar cerca de su bebé, el cuidador encargado, debe sustituirla haciendo lo propio, mimos, caricias, besos afectivos, cercanía, es tarea de todo cuidador del bebé, bien sea la abuela o la persona dispuesta para esta tarea, ya que su ausencia puede causar inseguridad o desconfianza básica.

Las etapas de desarrollo que vienen después durante el resto de su infancia, según ésta teoría son la autonomía, la iniciativa y laboriosidad, en la adolescencia la identidad y luego en la adultez la intimidad, la generatividad y la integridad. En la próxima edición de Diván para todos abordaremos la segunda etapa y aprenderemos a consolidarla en nuestros hijos.

Recomendaciones
  • Comprender que los mimos son indispensables y no un acto que los hará malcriados.
  • Atender el llanto del bebé aunque tenga el pañal seco y esté alimentado, porque puede necesitar abrir los ojos, ver que estás ahí y seguir durmiendo.
  • Cuidar de tu bebé y amamantarlo en el caso de las madres para estrechar los lazos afectivos y reforzar el trabajo de la confianza básica.
  • Los papás deben hacer contacto con la piel del bebé para que se sientan relajados y protegidos, además de adaptarse afectivamente a ambas figuras mamá y papá.
  • Propiciar un ambiente de armonía, paz y amor en el ámbito familiar para generar mayor confianza en el mundo exterior.
  • Permitir que el bebé se exprese desde el inicio de su vida, buscando la comprensión en la interacción entre madre y bebé.
  • Desarrollar la comunicación entre ambos con miradas y contacto físico.
  • Escuchar y leer Diván para Todos para seguir aprendiendo la hermosa tarea de ser padres.

domingo, 6 de noviembre de 2016

Adolescentes

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El adolescente es un ser humano que se enfrenta a los cambios de la niñez a la adultez, estos cambios son físicos y psicológicos y propician una conducta acorde a éste proceso, que presenta variaciones dependiendo de los estilos de crianza, desarrollo de moral, auto-concepto y habilidades sociales instaladas.

Los resultados de años de modelamiento, se hacen evidentes en el momento en que el ser humano cambia psicológicamente en la adolescencia y comienza a tener un pensamiento abstracto que le permite sacar sus propias conclusiones en torno a lo que lo rodea y además generar sus propias hipótesis sobre el mundo
.
De igual modo el adolescente se enfrenta a la tarea de definir su sexualidad que está acorde a la identidad que ya estableció durante la niñez, así como también toma decisiones inherentes a lo que se dedicará el resto de su vida, esa ocupación que le permite trabajar en su futuro y desenvolverse en un ámbito que lo haga feliz.

Desafortunadamente no todos los adolescentes son orientados para tomar este tipo de decisiones en forma correcta, por lo que comienzan a tener problemas familiares, sociales y su vida parece no tener rumbo. En este sentido es importante que los padres conozcan el proceso en el que se encuentran sus hijos, para brindar orientación oportuna.

Inicialmente en la vida de las personas se desarrollan etapas que servirán como herramientas frente al mundo, como lo son la seguridad básica, la autonomía, independencia, autoestima e identidad. Éstas son indispensables para que este estrenado adulto, pueda enfrentarse a sus realidades y dependen de la enseñanza de sus padres.

De igual manera es necesario el apoyo en torno a la orientación vocacional, para que la etapa de moratoria propia de la crisis adolescente, sea lo más llevadera posible, es decir, el tiempo necesario en el que se revisan los intereses, potencialidades y gustos que tiene el joven, ante la decisión de la ocupación que tendrá el resto de su vida.

Una vez que asume un compromiso consolida la crisis y puede seguir adelante en función de un nuevo proyecto de vida, esto solo es posible si cuenta con el apoyo de padres que hayan sabido orientar bajo el estilo parental más adecuado como es el democrático, donde ambas partes, padres e hijos tienen las riendas de la situación.

Recomendaciones
  • Es importante dar acompañamiento a los hijos durante el crecimiento de forma adecuada bajo las características de un estilo parental democrático.
  • Se debe orientar al niño acerca de su sexualidad, apoyándolo frente a su identidad sexual en la adolescencia.
  • Se debe trabajar en la consolidación de la obediencia comprometida y no circunstancial, esta última es en la cual la persona necesita ser vigilado para cumplir las normas.
  • Se debe brindar apoyo profesional para que los jóvenes puedan recibir orientación vocacional y profesional oportuna para evitar frustraciones futuras, que perturban su desenvolvimiento en la adultez, en su ámbito laboral, familiar y personal.
  • Es importante comprender las etapas de la adolescencia para no juzgar sus conductas ni lastimar la autoestima del joven, con palabras que consoliden el abuso psicológico.
  • Permita que sus hijos expresen sus necesidades, tristezas y emociones abiertamente bajo la escucha activa, para comprender y no para juzgar.
  • Si no sabe cómo orientar a sus hijos busque ayuda profesional, es imprescindible para poder ayudarlos a crecer sanamente, tomando en cuenta que no sólo el físico es importante, sino también su aspecto emocional.
  • Lea y escuche Diván para Todos para que tenga la orientación gratuita necesaria en las situaciones de la cotidianidad.

sábado, 29 de octubre de 2016

Somos novios


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La atracción entre dos personas empieza a ocurrir cuando hay actividades en las que se establece una cercanía importante con esa persona, que puede o no ser atractiva desde el principio, pero que luego de un tiempo pueden comenzar a ocurrir cosas que los acerquen cada vez más y propicie la atracción.

Ésta se da una vez que se empiecen a descubrir intereses en común, que se vivan experiencias en los que pueda existir un acercamiento que resulta agradable y la frecuencia intensifica la emoción, estas emociones permiten que se puedan recordar más claramente y con mayor intensidad los momentos vividos.

Cuando esto pasa comienzan a aparecer recuerdos en la mente de los involucrados que los hacen vivir ilusiones que se enmarcan en un concepto preestablecido de cómo le gustaría que la otra persona fuera, en lugar de enfocarse en la realidad, de igual manera empieza a interesarse por mostrar lo mejor de sí mismo, para causar la mejor impresión.

De este modo lo que se muestra no es exactamente lo que se es, por esta razón, a medida que pasa el tiempo, se van descubriendo conductas y actitudes de la otra persona, que lo describe verdaderamente y que permite entender que no es exactamente lo que parecía. Así comienzan los conflictos cuando se presentan los reclamos por el supuesto cambio.

Lo único que ocurre es que la persona gana confianza y comienza a sentir pereza por seguir mostrando lo mejor, y sencillamente se empieza a mostrar como verdaderamente es. Las relaciones que prosperan son aquellas en las que sus miembros son capaces de aceptar los defectos de su pareja y ponerlos por encima de toda ilusión inicial.

Recomendaciones
Para que una relación sea duradera, debe mostrarse lo más auténticamente posible desde el inicio.

Debe prestar atención a los detalles de su relación para adquirir un verdadero concepto sobre la otra persona.

Los rasgos de su familia, son parte de su realidad que no se puede ocultar y que no hay que pasar por alto, porque da pistas de sus costumbres, tradiciones y personalidad.

Asegúrese de conocer a la otra persona antes de tomar decisiones importantes en su vida tales como casarse o tener hijos.

Nunca tome decisiones en los primeros meses de relación, ya que las emociones impiden el raciocinio y estas son las que se presentan en esta etapa.

Sea lo más racional posible evitando pensamientos como “el príncipe azul”, “me hará feliz”, “la esposa perfecta”, puesto que esto no existe.

Dese un tiempo para investigar cuál es la razón de la existencia de su pareja y su proyecto de vida, puesto que si son demasiado diferentes, tendrán dificultades en el futuro próximo.

Sea inteligente y mantenga los pies en la tierra, elija entre las emociones y la razón en forma consciente, para enfrentar adecuadamente cada experiencia que viva.

No le tenga temor a la terapia de pareja cuando sea necesario y siga leyendo y escuchando “Diván para Todos” digital o radial, para que se mantenga informado y orientado. Felicitaciones por estar leyendo éste texto. Éxito!

domingo, 23 de octubre de 2016

Baja tolerancia a la Frustración

Se ven bellos, pero hay que corregirlos, porque no siempre se verán así
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En algún momento hemos oído hablar de la baja tolerancia a la frustración, esta es una condición alcanzada cuando los hábitos han condicionado al individuo a responder con una conducta impaciente y de esta manera no aprende a posponer sus deseos.

Los padres muchas veces en el afán de cumplir los deseos de sus hijos, rebasan la línea delgada entre la complacencia y la consolidación de hábitos para crear la baja tolerancia a la frustración. Lo que esto significa es que no se le dice “no” al aprendiz, sino que siempre se intenta satisfacer sin importar el sacrificio que haya que hacer.

De esta manera la persona nunca se enfrenta a la necesidad de posponer sus deseos y por consiguiente no aprende a tolerar nada que vaya en oposición de lo que quiere o necesita. Luego son los mismos padres, los primeros que sufren las consecuencias cuando no pueden cumplir los caprichos y el hijo reacciona desmedidamente.

Después, es en su entorno social donde presentan dificultades para enfrentar la vida tal cual es y conozcan la realidad que es muy distinta a lo aprendido en casa; ya que la realidad radica no solo en logros, sino también en fracasos que hay que saber sobrellevar y la persona no cuenta con herramientas para estas eventualidades, porque simplemente no las aprendió.

Todo comienza con la sobreprotección y amor fuera de contexto por parte de los padres que distorsionan y trastornan al individuo, haciendo que se enmarque entre los desadaptados, que luego son rechazados en sus relaciones interpersonales por actuar impulsivamente, en forma egoísta, caprichosa y basados en la centración.

Este tipo de personas, en su niñez hace berrinches y en su adultez tiene problemas interpersonales y hasta rompe las reglas por salirse con la suya. Tal es el caso de las personas que incurren en ejercer una carrera que no es para la que ha estudiado (como se explicó en el artículo de la semana pasada), ya que descubren un gusto por alguna profesión y deciden ejercerla contra todo pronóstico.

Esta es la manera de encontrar las cosas que quiere, porque su tolerancia no es suficiente para lograr esperar el tiempo que dura la preparación universitaria, tampoco logran ser ahorrativos, puesto que esperan satisfacer sus deseos inmediatamente, estos son solo algunos de los ejemplos de personas con baja tolerancia a la frustración, puesto que las consecuencias son bastante extensas.

Recomendaciones
Padres: digan sí en ocasiones y no con firmeza en otras.
Explique la importancia de aprender a esperar y el hábito de la paciencia.
De el ejemplo con su conducta
No den importancia a los berrinches cuando no consiguen lo que quieren, mientras lo hacen respondan con paciencia y amor, explicándole que usted entiende que la ira es normal, pero que debe aprender a tolerar las diferentes situaciones de la vida.
Aproveche cualquier oportunidad para explicarle con ejemplos sobre las distintas situaciones de sus experiencias.
Enséñele a respetar las normas claras del hogar y a ejercer la justicia y la paz en el seno de su familia y en compañía de sus hermanos.
Sea constante en su actitud de enseñanza para que siempre reciba el mismo mensaje y no se haga difusa la comprensión.

Hable con sus hijos para enseñar y explicar todo, porque están aprendiendo de usted.

domingo, 16 de octubre de 2016

¿Qué es un psicólogo?

E/Psic. Yosmar Fernández, Teléf.: 0426-8723699 Correo:divanparatodos@gmail.com
Twitter: @divan_paratodos / Instagram y facebook: divanparatodos
Para conocer las diferencias entre los profesionales que hacen abordaje a la psiquis humana y entender qué profesional buscar según su situación, ingrese en el siguiente enlace:
http://divanparatodos.blogspot.com/2015/01/diferencias-entre-profesionales-de-la.html

El psicólogo es un profesional egresado de una universidad donde se forma como terapeuta de la conducta, para lograr cambios en la vida de los seres humanos, así como también atender y reducir síntomas de diversas psicopatologías que afectan al ser humano quebrantando su salud mental y física.

Es una amigo que no ofrece un producto, sino que se ofrece a sí mismo para siempre ayudar a las familias, individuos, parejas o quienes lo necesiten, con el propósito de que la persona descubra quién es, qué necesita, cuál es el sentido de su existencia, cuáles son las herramientas que posee para enfrentar situaciones del día a día y que muchas veces por la naturaleza inconsciente del ser humano, este no logra descubrir por sí solo.

El psicólogo es un profesional que se encarga de su salud mental, así como hay una gran diversidad de médicos especialistas que se encargan de su salud física. Es importante destacar que el ser humano jamás se desprende de su psiquis ni de su cuerpo, por lo tanto es necesaria la atención integral del ser humano, donde ambas sean cuidadas y atendidas.

Para llevar a cabo su trabajo, los psicólogos hacen uso de diversas herramientas, y para poder usarlas, fueron sometidos a rigurosos entrenamientos a lo largo de su formación profesional, es necesario que el psicólogo conozca estas estrategias, ensayarlas, probarlas, para que finalmente puedan ser aplicadas en casos reales, que guíen al psicólogo hacia la solución que amerita el paciente ante su problema.

Estas herramientas son la observación, la entrevista clínica especializada, los instrumentos psicométricos y proyectivos, los conocimientos sobre los diversos temas tratados en la psicología, que este profesional logra con estudios durante los 5 años de carrera y durante toda su vida como profesional, porque un curso no es suficiente.

Esta formación es rigurosa, porque la salud no es un juego y debe ser abordada de manera correcta. Una operación no puede hacerla un ingeniero en sistemas, sino un médico, un tratamiento de conducto no puede hacerlo un periodista, sino un odontólogo, una terapia de conducta no puede hacerla un docente, sino un psicólogo.

Es por todo lo anterior que en la actualidad se busca hacer campaña para defender el trabajo de este profesional, ya que cualquier persona no puede hacer abordajes a su psiquis, porque el resultado puede ser peligroso para su salud. Es importante destacar que el psicólogo se abstiene de dar un consejo, ya que no es esa su función, sino que se encarga de analizar el caso para dar soluciones basadas en demostraciones científicas de efectividad.

El buen psicólogo
Todo psicólogo formado en una universidad como tal, está en capacidad de atender cualquier paciente en el ámbito psicológico.

El buen profesional no se preocupa por ofertar precios como si se tratara de la venta de un producto, ni se promociona por los años de experiencia como si eso es lo único alcanzado en los años de carrera.

No se encarga de trabajar para ser reconocido, sino que se encarga de resolver los problemas de los demás, sin pensar en aventajar a sus colegas.

El buen profesional no hace promesas de recuperación, sino que trabaja con el paciente para conseguir un resultado efectivo.

Un buen psicólogo no teme buscar apoyo en sus colegas, por el contrario, los reconoce, porque sabe lo importante que es encontrar la solución a casos que a veces un sólo profesional no puede abordar.

Es el que busca (en medio de la preocupación que como ser humano siente), una solución junto a su almohada para resolver el caso de Luisa, Carlos o Manuel, porque tiene la sensibilidad propia del que tiene vocación.

Usted sabrá que es un buen psicólogo, no cuando alguien se lo diga, sino cuando usted entre a su consulta y pueda sentir que alguien se preocupa por usted.

Estereotipo

Lo que se escucha es que muchas personas le tienen miedo o les da pena visitar este profesional, esto como producto de las equivocadas creencias en las que un psicólogo atiende sólo a los supuestos “locos”, la noticia novedosa es que el verdadero oficio de éste profesional, es atender a las personas, que no solo se preocupan por su apariencia, sino también por su interior y por cultivar sanas relaciones interpersonales, así como también dar una mejor crianza a sus hijos o resolver conflictos de la vida. Visite su psicólogo en forma preventiva y cuente también con este profesional de la salud.

domingo, 9 de octubre de 2016

Tecnología o riesgos a la vida plena

E/Psic. Yosmar Fernández, Teléf.: 0426-8723699 Correo:divanparatodos@gmail.com
Twitter: @divan_paratodos / Instagram y facebook: divanparatodos
Imagen Cortesía: http://radiodigitalamerica.com/tecnologia/

Para conocer las diferencias entre los profesionales que hacen abordaje a la psiquis humana y entender qué profesional buscar según su situación, ingrese en el siguiente enlace:
http://divanparatodos.blogspot.com/2015/01/diferencias-entre-profesionales-de-la.html

Los medios de comunicación abarcan en su diversidad de formas, el objetivo de informar, entretener, educar y permite que las personas estén al día con todo lo nuevo que proponen las ciencias, la tecnología, la moda, el cine, etc. Hoy en día no solo se cuenta con la televisión, los medios impresos y la radio, sino también con el internet.

Todos estos modos de transmitir información llegan a las personas (gracias a la tecnología), a través de aparatos electrónicos que cada vez lo hacen más accesible. Uno de los objetos más deseados por todos es un equipo celular que tenga todas las funciones posibles, una computadora o una tablet.

Los medios de comunicación impresos y audiovisuales, no se conformaron con salir por la pantalla del televisor, la prensa o la radio, sino que también incursionan en el internet para estar cada vez más cerca del usuario. Esto ha permitido que los paparazis ya no tengan tanto trabajo, porque son los mismos artistas quienes se publican limpiando la casa, comiendo en la cama y hasta saliendo de la regadera.

Todo ser humano tiene desde el punto de vista psíquico, la necesidad creada por su ambiente, por lo que todos acuden a las acciones necesarias para adquirir los aparatos que los acercan a lo virtual y los alejan de la realidad. En muchos de los casos el uso de estos equipos, es tal que se corren riesgos significativos en la vida de las personas.

Riesgos del mal uso de la tecnología

Los riesgos más importantes para los adultos son que se deteriore la relación de pareja, que no haya suficiente comunicación entre padres e hijos, que se deterioren las funciones mentales, que se produzca fatiga mental y física, que se pierda de momentos reales cercanos a su vida, que surjan necesidades banales y enfermizas, etc.

Los riesgos más importantes para los niños es que no desarrollen su creatividad y habilidad motora, porque no juegan con objetos ni haciendo uso de su cuerpo, no aprenden a socializar, se puede producir un retraso en el desarrollo cognitivo, no se estimula su inteligencia, estimula el sedentarismo, no hace contacto con la realidad, genera pensamientos y conductas obsesivas y violentas, etc.

Recomendaciones

La tecnología es excelente y permite estar al día con todo lo nuevo. Los medios de comunicación son necesarios, porque el derecho de las personas abarca la libertad de su uso y el estar informado, sin embargo como todo en exceso es malo, el uso de este servicio también debe tener un límite.
  • Escoja una hora al día para revisar las redes sociales, responder los mensajes que le mandan, ver qué fotos nuevas colocaron sus amigos, esa hora debe ser respetada. Para saber cuándo se termina, coloque una alarma que le recuerde que ya transcurrió la hora. Enseñe a sus hijos a que hagan lo mismo.
  • No reclame a sus amigos porque no respondieron inmediatamente sus mensajes, para que no le hagan lo mismo, recuerde que ellos son dueños de su tiempo y al igual que usted deben organizarse para esta práctica en tiempo limitado. Enseñe a sus hijos a que hagan lo mismo.
  • Planifique en su día tiempo para conversar con sus hijos, con su pareja, para trabajar y compartir en familia, tome en cuenta un día a la semana para salir a pasear al parque, la montaña o a donde le guste, sin llevar el celular. Enseñe a sus hijos a que hagan lo mismo.
  • Conserve su intimidad, no se revele recién parado o entre sábanas, ni dónde está de paseo, ni la comida que está disfrutando, muchos comentarios serán positivos, pero créame que la mayoría, aunque no se lo digan, son comentarios negativos y burlones. Enseñe a sus hijos a que hagan lo mismo.
  • Disfrute de su libertad, haga uso de su mente para retener información, esto le permitirá gozar de buena salud mental. Enseñe a sus hijos a que hagan lo mismo.
  • Decida si usa la tecnología adecuadamente o la convierte en un riesgo para la vida plena y finalmente, si quiere aprender cosas buenas y funcionales lea y escuche Diván para Todos por divanparatodos.blogspot.com y por Boconesa 107.3 Fm. Los sábados a las 9 de la mañana. Enseñe a sus hijos a que hagan lo mismo.