Diván pata Todos

E/Psicología Yosmar Fernández Villegas

domingo, 29 de noviembre de 2015

La risa


Yosmar Fernández Villegas CNP 19.899 / Estudiante de Psicología
divanparatodos@gmail.com Twitter: @yosmarfvillegas.
Columna publicada en http://guayoyopress.com/ de fecha 23 de noviembre 2016

“La risa, remedio infalible”, es una expresión usada popularmente para recrear el efecto de ésta acción en las dificultades que se presentan en el ambiente de las personas.

Muchas veces, el estrés del día a día no permite que se pueda encontrar sentido a ésta manera de enfrentar la vida, pero es necesario que en medio de las dificultades propias de los seres humanos y las que se presentan actualmente en el ámbito social, que inevitablemente influyen notoriamente, se pueda poner en práctica la selección de pensamientos para contrarrestar los dañinos efectos del mal humor.

Un estado de ánimo es una emoción generalizada, que hace que las personas tengan percepciones a través del cristal de la emoción de turno; por esta razón es necesario que en forma consciente las personas identifiquen y controlen sus emociones y así puedan gozar de estados de ánimo más positivos, que les permitan disfrutar del buen humor y ver la vida lo más agradable posible; esto se puede lograr al comprender que cada quien es dueño de sus pensamientos y que el libre albedrío también aplica para ellos.

Se ha comprobado científicamente que la acción de reír es beneficiosa para la salud, ejercita más de 350 músculos del rostro y el cuerpo, se trata de una actividad diafragmática con sonidos fonéticos silábicos repetitivos, que puede lograrse en forma espontanea, ensayada, estimulada o inducida, pero que gracias a que puede ayudar a los neurotransmisores a trabajar en función del estado de ánimo ideal, los resultados son efectivos y beneficiosos.

Por esta razón existen en Venezuela y el mundo, organizaciones dedicadas a llevar actividades que inducen al buen humor a personas con enfermedades terminales o que se encuentran hospitalizadas, lo que puede afectar su autoestima o facilitar el inicio de una depresión, que también se da por una marcada disminución en su esperanza de vida, haciendo más difícil la recuperación de éstos pacientes, que consumen los fármacos, pero que sus estados de ánimo no están adecuados a la recuperación, lo que funciona como una barrera que bloquea el sistema inmunológico.

Fisiológicamente la risa estimula y relaja la musculatura, ejercita y mejora la respiración, reduce la hiperreactividad bronquial en pacientes con asma, disminuye la concentración de las hormonas del estrés, aumenta la producción de endorfinas, incrementa la oxigenación tisular, mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos, estimula el sistema inmunitario, eleva el umbral del dolor y la tolerancia, también mejora el funcionamiento mental.

Psicológicamente la risa reduce el estrés y los síntomas de depresión y ansiedad, eleva el estado de ánimo, la autoestima y la confianza, aumenta la memoria, el pensamiento creativo, la capacidad resolutiva de problemas, mejora las relaciones sociales y por ende las interpersonales, promueve el bienestar psicológico, intensifica y contagia hilaridad.


Todas éstas son razones para incorporar una dieta de buen humor generada por la risa, que puede comenzar a formar parte de la vida de las personas cuando se tome la decisión en forma gratuita. Es necesario usar la risa como herramienta en pro de la salud y para la solución de los problemas, es un remedio no sólo infalible, sino que está al alcance de la mano, no se la come la inflación, ni tampoco está escasa.

domingo, 22 de noviembre de 2015

Misión y Visión de Diván para Todos

Misión: Impartir orientación y atención psicológica para superar condiciones inconscientes o no, que influyen en la conducta humana, generando conflictos en eventos que son traumáticos, decisivos en la vida de las personas y por ende contribuyen al deterioro integral del individuo, igualmente atender casos puntuales que puedan tener abordajes terapéuticos o en otras áreas de la salud, aplicando la perspectiva psicológica interaccional, de la mano de un equipo multidisciplinario, en función de mejorar la calidad de vida de cada persona, de manera específica y única, según sus necesidades. Todo enmarcado en la búsqueda de una sociedad más sana. 
Velar por el bienestar individual y social como lo reza el capítulo 3 del código de ética del psicólogo venezolano.

Visión: Contribuir significativamente a la prevención de psicopatologías mentales y brindar apoyo a personas con necesidades biopsicosociales específicas. Atender casos puntuales en clínicas, hospitales, escuelas, universidades o el organismo e institución que lo amerite.

Diferencias entre profesionales y aficionados que abordan la psiquis humana

Ante las dudas de las personas a la hora de buscar un profesional encargado de la psiquis humana. A continuación las diferencias:
Psicólogo: profesional especializado en la comprensión y modificación de conductas, emociones, aplica técnicas terapéuticas, diagnostica y trata síntomas de psicopatologías psíquicas personales, familiares y sociales, aplica métodos psicométricos y proyectivos. Se rige por la Federación de Psicólogos de Venezuela y hacen uso del código de ética del psicólogo venezolano. Se logra este título estudiando psicología durante 5 años en una universidad, luego el profesional se especializa en cualquier ramo (terapia infantil, familiar, clínica, escolar, organizacional, etc), a través de un post-grado.
Psiquiatra: médico especializado en enfermedades mentales, diagnostica y aplica terapia farmacológica, electromagnética y técnicas terapéuticas para mejorar los procesos psico-emocionales asociados a los desequilibrios orgánicos. Se rige por las normas éticas del médico venezolano y de la psiquiatría. Se logra este título estudiando medicina durante 5 o 6 años en una universidad, luego el profesional se especializa en cualquier ramo (pediatría, ginecólogía, psiquiatría) a través de un post-grado.
Psicopedagogo: profesional de la educación, especializado en el diagnóstico y tratamiento exclusivo de problemas de aprendizaje escolar. Se basa en la ética del docente y del psicopedagogo. Se logra éste título estudiando Educación durante 5 años en una universidad, luego el profesional hace un post-grado en psicopedagogía.
Magister en orientación de la conducta: profesional de cualquier carrera, aficionado de la psicología, que se especializa en orientar sobre conductas que tengan base en errores de concepto y referir al profesional de psicología o psiquiatra cuando se sospeche de alguna psicopatología. Se basan en el código de ética de la carrera en la cual se graduaron (arquitecto, ingeniero, docente, abogado, etc). Se logra este título estudiando cualquier carrera, luego hace un post-grado en orientación de la conducta.
Coaching: es un aficionado de la psicología que se entrena para acompañar el proceso interactivo, mediante el cual los participantes buscan un camino sencillo para alcanzar los objetivos fijados, usando sus propios recursos y habilidades. Se logra este título a través de cursos, talleres o diplomados.